Den perfekte tabletform
Kostvaner, Om Livol
Med udgangspunkt i naturen har Orkla Care, som de første kosttilskudsproducenter, udviklet en designbeskyttet tabletform der er nemme at synke. Her kan du læse mere om vores særlige tabletform.
Huden er kroppens største organ, og det er ikke desto mindre en god grund til at passe lige så godt på den som på resten af kroppens organer.
Ligesom resten af kroppen er huden afhængig af vigtige vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt. Nedenfor vil vi gennemgå nogle af de vitaminer og mineraler, der er særligt vigtige for huden.
Kollagen er en vigtig byggesten for blandt andet vores muskler, knogler og hud – og det er nok særligt i forhold til huden, at de fleste kender til kollagen. For i takt med at vi bliver ældre, daler kroppens egen produktion af kollagen, og det kan blandt andet ses på huden i form af rynker.
Kollagen er et protein, der findes helt naturligt i kroppen, og som fungerer som en vigtig byggesten for blandt andet muskler, knogler, hud, brusk sener og ledbånd. Kollagen er nemlig med til at binde alle kroppens celler sammen, så man kan med rette kalde det for kroppens lim.
Proteiner fremmer dannelsen af kollagen, og du skal derfor gå efter proteinrige fødevarer, hvis du vil finde gode kilder til kollagen. Du finder blandt kollagen i fødevarer som for eksempel:
For at kunne producere kollagen har kroppen brug for C vitamin. Det er derfor vigtigt at sørge for også at få tilstrækkeligt med C vitamin, når du har fokus på kollagen. Det skyldes, at C vitamin bidrager til en normal kollagendannelse i kroppen, og det har derfor også betydning for normalt fungerende hud, tænder og knogler. Vælger du at tage et tilskud med kollagen, kan det derfor være en god idé at gå efter tilskud, der indeholder en kombination af både kollagen og C vitamin.
Livol skin glow brusetabletter indeholder både kollagen og C vitamin, der bidrager til en normal kollagendannelse, hvilket har betydning for hudens, tændernes og knoglernes normale funktion. Derudover indeholder brusetabletten blandt andet også biotin, som bidrager til vedligeholdelsen af en normal hud.
Frugt og grøntsager gode kilder til vitamin C. Det gælder især citrusfrugter, men der er også mange andre frugter og grøntsager, som indeholder vitamin C. Det er fx jordbær og brombær, peberfrugt, grønne grøntsager som broccoli og rosenkål og frugter som guava, mango og kiwi.
Vitaminet biotin bliver ofte også kaldet ”skønhedsvitaminet” – og med god grund! Biotin bidrager nemlig blandt andet blandet til opretholdelsen af normal hud og hår. Ønsker du at passe ekstra godt på huden, er det derfor også en god idé at sørge for, at du får nok af biotin gennem kosten eller evt. via et kosttilskud.
Biotin findes i de fleste fødevarer, men generelt ikke i så store mængder. De bedste kilder til biotin er grønkål, lever, torskerogn og mælkeprodukter.
Mineralet zink er også værd at huske, når du vil give huden lidt ekstra opmærksomhed. Zink bidrager nemlig blandt andet til en normal hud – og tilmed til normalt hår og normale negle. Læs meget mere om mineralet zink her.
Zink finder du i fødevarer som kød, mælk og mælkeprodukter og fuldkorn. Så vil du gerne spise en mere zinkholdig kost, er det fx en god ide at vælge mælk frem for de plantebaserede alternativer og at vælge fuldkorn, når du køber brød, mysli, pasta og lignende osv.
Ønsker du at give huden lidt ekstra kærlig omsorg i form af tilpassede vitaminer og mineraler som fx biotin, zink og C vitamin? Så er Livol Skin glow Brusetabletter noget for dig! Skin glow brusetabletterne indeholder blandt andet biotin, som bidrager til vedligeholdelsen af en normal hud og C vitamin, der bidrager til en normal kollagendannelse, hvilket har betydning for hudens normale funktion.
Kostvaner, Om Livol
Med udgangspunkt i naturen har Orkla Care, som de første kosttilskudsproducenter, udviklet en designbeskyttet tabletform der er nemme at synke. Her kan du læse mere om vores særlige tabletform.
Kostvaner
Er du gravid, eller ønsker du at blive det? Her er alt, du skal vide om kosttilskud til gravide.
Kostvaner
Her kan du læse mere om de officielle kostråd, og hvad du kan gøre, hvis du tvivler på, at du får de vitaminer og mineraler, din krop har brug for.
Kostvaner
Huden er kroppens største organ, og det er ikke desto mindre en god grund til at passe lige så godt på den som på resten af kroppens organer. Ligesom resten af kroppen er huden afhængig af vigtige vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt. Nedenfor vil vi gennemgå nogle af de vitaminer og mineraler, der er særligt vigtige for huden.
Kostvaner
I løbet af dagen bidrager vitaminer som D-vitamin samt mineraler som calcium og magnesium til at opretholde en normal muskelfunktion. Hvor meget der optages, og hvor meget kroppen har behov for af disse næringsstoffer, afhænger i høj grad af aktivitetsniveauet, væskebalancen og kosten.
Kostvaner
Uanset hvor du er i livet, er det vigtigt at spise sundt og varieret, så kroppen kan få alle de vigtige vitaminer og mineraler, som den har brug for! Men hvad og hvor meget, du har brug for, afhænger blandt andet af, hvor du er i livet.