Hvis du ønsker at blive gravid eller er gravid, anbefaler Fødevarestyrelsen at du tager et kosttilskud med 400 µg folsyre om dagen. Derudover anbefales det, at du indtager 10 µg D-vitamin under hele graviditeten samt 40-50 mg jern fra din 10. graviditetsuge. Hvis du ikke drikker mælk eller spiser mælkeprodukter bør du også supplere med 500 mg calcium om dagen. Se vores multivitamin til gravide og læs mere om kosttilskud og gravide.
Vær i øvrigt opmærksom på, at du, som gravid og ammende, altid bør være særlig opmærksom på hvilke kosttilskud du indtager, for kosttilskud udover de anbefalede. Tag en snak med din læge hvis du overvejer yderligere kosttilskud.
